Restorative Yoga Terapeutico
Una pausa che cura
Percorsi di Restorative Yoga
Spazi terapeutici a orientamento corporeo (bottom-up)
Un lavoro profondo sul sistema nervoso, pensato per chi desidera un approccio serio, competente e centrato sul corpo. Integra competenze psicoterapeutiche e lavoro corporeo in un setting individuale, strutturato e clinicamente fondato.
Non si tratta di una semplice pratica di yoga, ma di un intervento terapeutico mirato alla regolazione del sistema nervoso e al benessere psicofisico nel lungo termine.
Le sedute sono detraibili come spesa medica.
È incluso l’accesso allo Studio Online per tutta la durata del percorso.
Domande Frequenti sul Restorative Yoga Terapeutico
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Che cos’è il Restorative Yoga in un percorso terapeutico?
Il Restorative Yoga che propongo è uno strumento clinicamente informato integrato in un lavoro terapeutico a orientamento corporeo. A differenza dello yoga tradizionale, utilizza posizioni supportate da cuscini e coperte, mantenute a lungo per accompagnare il corpo in uno stato di sicurezza e rilassamento profondo. Questo processo favorisce la regolazione del sistema nervoso e l'integrazione di esperienze emotive profonde.
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Il Restorative Yoga è un percorso terapeutico?
Sì. Si tratta di uno spazio terapeutico condotto da una psicoterapeuta, in cui il cambiamento avviene attraverso il corpo. Il lavoro si focalizza sull'esperienza somatica piuttosto che sull'analisi verbale o sui contenuti cognitivi, rendendolo ideale per chi cerca un approccio diverso dalla terapia della parola tradizionale.
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Cosa significa "approccio di bottom-up nella cura di sé"?
Per approccio bottom-up si intende lavorare dal corpo verso la mente. Invece di intervenire sul pensiero o sul dialogo, agiamo direttamente sugli stati fisiologici del sistema nervoso. Creando le condizioni fisiche di calma, permettiamo alla mente di accedere a una stabilità e a un cambiamento che la sola razionalità spesso non riesce a raggiungere.
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Si parla durante le sedute di Yoga Terapeutico?
Lo spazio non è centrato sulla parola, ma la include quando è funzionale al processo. Il focus principale rimane l’esperienza corporea guidata: la parola serve a monitorare le sensazioni e a garantire che tu ti senta sempre in uno spazio sicuro.
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Qual è la differenza tra semplice riposo e rilassamento profondo?
Mentre il riposo comune spesso include distrazioni (come dormire o guardare la TV) in cui il sistema nervoso resta parzialmente attivo, il rilassamento profondo è uno stato fisiologico specifico. In questa condizione, corpo e mente rallentano realmente, permettendo al sistema di uscire dagli schemi di stress cronico e attivare i processi di recupero e autoguarigione.
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Per chi è indicato il Restorative Yoga? Benefici e Sintomi.
Questo percorso è particolarmente efficace per chi desidera un lavoro centrato sul corpo per affrontare:
- Insonnia e difficoltà nel sonno.
- Ansia, umore depresso e stati di esaurimento (burnout).
- Disturbi gastrointestinali legati allo stress.
- Dolore cronico, artrite reumatoide e fibromialgia.
- Dolori mestruali ed endometriosi.
- Stati di iperattivazione o senso di disconnessione. -
Serve esperienza nello yoga o flessibilità fisica?
No. Le pratiche di Restorative Yoga sono adattate a ogni fisicità e non richiedono alcuna preparazione atletica o flessibilità. L'obiettivo non è la performance, ma il comfort assoluto.
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Come si svolgono le sessioni e quanto durano?
Le sessioni sono individuali e hanno una durata di 90 minuti. Possono svolgersi in presenza oppure online. Il primo incontro è fondamentale per definire il percorso personalizzato sulla base della tua storia clinica e dei tuoi bisogni specifici.
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Quanto costa un percorso di Restorative Yoga Terapeutico?
- Sessione singola (90 minuti): 90 €
- Pacchetto di 4 incontri: 300 € (consigliato per stabilizzare i benefici nel tempo)