Dott.ssa Annachiara Scamperle

Entrambe le modalità permettono di svolgere un percorso psicoterapeutico efficace e strutturato. La terapia in presenza offre uno spazio fisico dedicato all’incontro, mentre quella online consente maggiore flessibilità e continuità, permettendo di svolgere le sedute da casa o da qualsiasi luogo riservato e tranquillo.

Sì. Numerosi studi dimostrano che la psicoterapia online può essere efficace quanto quella in presenza per molte difficoltà psicologiche ed emotive. La qualità del percorso dipende soprattutto dalla relazione terapeutica, dalla continuità degli incontri e dalla possibilità di sentirsi accolti e ascoltati.

La scelta dipende dalle tue esigenze personali, organizzative ed emotive. La terapia in presenza può essere preferita da chi sente il bisogno di uno spazio concreto e separato dalla quotidianità. La terapia online è spesso scelta da chi ha poco tempo, vive lontano, viaggia frequentemente o desidera maggiore flessibilità. Durante il primo colloquio sarà possibile valutare insieme quale modalità sia più adatta.

Le sedute si svolgono tramite piattaforme video sicure e riservate. È sufficiente avere: • una buona connessione internet, • un dispositivo con videocamera e audio, • uno spazio tranquillo e privato dove potersi sentire liberi di parlare.

Il Restorative Yoga che propongo è uno strumento clinicamente informato integrato in un lavoro terapeutico a orientamento corporeo. A differenza dello yoga tradizionale, utilizza posizioni supportate da cuscini e coperte, mantenute a lungo per accompagnare il corpo in uno stato di sicurezza e rilassamento profondo. Questo processo favorisce la regolazione del sistema nervoso e l'integrazione di esperienze emotive profonde.

Sì. Si tratta di uno spazio terapeutico condotto da una psicoterapeuta, in cui il cambiamento avviene attraverso il corpo. Il lavoro si focalizza sull'esperienza somatica piuttosto che sull'analisi verbale o sui contenuti cognitivi, rendendolo ideale per chi cerca un approccio diverso dalla terapia della parola tradizionale.

Per approccio bottom-up si intende lavorare dal corpo verso la mente. Invece di intervenire sul pensiero o sul dialogo, agiamo direttamente sugli stati fisiologici del sistema nervoso. Creando le condizioni fisiche di calma, permettiamo alla mente di accedere a una stabilità e a un cambiamento che la sola razionalità spesso non riesce a raggiungere.

Lo spazio non è centrato sulla parola, ma la include quando è funzionale al processo. Il focus principale rimane l’esperienza corporea guidata: la parola serve a monitorare le sensazioni e a garantire che tu ti senta sempre in uno spazio sicuro.